Sering merasa kaku otot di pundak, leher, tengkuk dan pinggang? Jangan-jangan itu disebabkan karna terlalu lama duduk di depan komputer atau di depan meja. Ayo dong bergerak sebentar agar tidak kaku otot.
Apa?
Tidak ada ruangan yang cukup karena tinggal di dalam kubikel yang sempit?
Nah.. ini ada olah raga di depan meja dan komputer buat kalian.
Silahkan ikuti ya. Insya Allah manfaat untuk menghilangkan kaku otot, kesemutan, atau pusing-pusing.
Ini detailnya:
Silahkan diprint out, lalu tempelkan di dinding sebelah komputer anda atau di dinding kubikel ruang kerja anda. Kertas ini ditempel suamiku di ruang kerjanya. FOto di atas adalah foto print out yang ditempel di kamarku.
Saya suka gerakin badan kyk gini kl udh pegel bgt
BalasHapuskalau saya rasanya sering sekali pegel di leher, bahkan saat sedang mengendarai motor sering nggak tahan untuk tidak menggerak-gerakkan leher... makasih sharingnya mbak...
BalasHapusHaha saya males banget olga kalo udah didepan komputer mak :v
BalasHapusIyaaa....kudu diselingi gerak kalo asik di depan kompie ya mà k Ade. Tfs ya mak :)
BalasHapusBetul, kita harus menyelingi dengan berdiri dan menggerakan leher, tangan, pinggang dan kaki setelah beberapa saat berada di depan kompi kalau tidak badan bakal kaku semua dan jiga terlalu sering akan menjadi cidera
BalasHapuspentiiing nih :).makanya aku sering mba, walaupun ngg selalu selengkap yang di gambar hjehehe
BalasHapusWah. Cucok nih buatku.
BalasHapus*save as*
Dengan tidak sengaja aku juga sering melakukan hal tersebut kalau sudah pegel di depan komputer dan kelamaan duduk dan rasanya enak sekali kalau sudah dilakukan :D
BalasHapusterimakasih tipsnya sangat berguna untuk kita yang bekerja di kantoran ini
BalasHapusbiar sibuk harus tetap jaga kondisi agar tidak menurun.. luangkan waktu anda dikantor setidaknya 5 menit atau 10 menit untuk berolahraga
BalasHapusTerimkasih mba infonya :D
BalasHapussangat bermanfaat nie buat saya yang kerja'a duduk d depan komputer terus
Simpan tipsnya :)
BalasHapuskeren bangat infonya thanks
BalasHapusTerimakasih tipsnya, sangat cucok nih buatku.
BalasHapuskeren bangat artikelnya sangat bermanfaat
BalasHapusmakasih
BalasHapusSaya juga kalo lelah suka ngelakuin ini mba
BalasHapusterima kasih infonya sangat bermanfaat
BalasHapusterima kasih atas infonya sangat bermanfaat
BalasHapusTerima kasih ya .. semoga bermanfaat
BalasHapusObat Herbal Buat Jantung
Terima kasih ya .. pasti saya akan coba cara yang ini :)
BalasHapusBoleh juga ni gan .. kebetulan banget nemu artikel ini, dapet ilmu deh , hhi
BalasHapus